Làn da cháy nắng không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Vậy phải làm gì khi da bị cháy nắng?
Da bị cháy nắng là tình trạng da do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ từ áo quần, mũ nón, kem chống nắng,…dẫn đến da ửng đỏ và bong tróc, gây đau rát và khó chịu ở da. Nghiêm trọng hơn, còn có thể dẫn đến ung thư da.
Nguyên nhân khiến da bị cháy nắng là do tia cực tím từ ánh nắng tác động lên da và làm hư hại đi các sợi collagen và elastin tồn tại ở lớp trung bì và hạ bì.
Các dấu hiệu để nhận biết da bị cháy nắng
►Da đỏ
►Da đau hoặc rát
►Cảm giác da ấm hoặc nóng khi chạm vào
►Da sưng
►Xuất hiện mụn nước nhỏ, có thể vỡ
Cách khôi phục da khi bị cháy nắng
Làm mát da càng sớm càng tốt
Da bị cháy nắng, nên rất cần được làm mát. Bạn có thể sử dụng khăn lạnh, khăn ướt hoặc đá lạnh, xoa nhẹ lên vùng da cháy nắng để giúp da dịu và mát hơn.
Hãy để da tiếp xúc với đá và khăn lạnh từ từ. Tùy vào tình trạng của da mà bạn có thể làm điều này trong 10 - 15 phút hoặc thậm chí trong vài giờ. Nếu da bị cháy nắng toàn thân, bạn cũng có thể tắm với nước mát để làm dịu cơn đau rát. Ngoài ra dùng xịt khoáng hoặc nước hoa hồng, cũng có tác dụng làm dịu da và giảm bớt triệu chứng đỏ da.
Lưu ý không nên dùng đá trực tiếp nên vùng da bị cháy nắng, vì rất có thể sẽ gây phản tác dụng khiến làn da bị bỏng lạnh.
Thoa kem dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm, giúp da bổ sung độ ẩm bị thiếu hụt do mất nước từ ánh nắng.
Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, tuyệt đối không nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có thành phần: petroleum, benzocaine, lidocaine… vì chúng sẽ làm da bị kích ứng hoặc làm tình trạng trở lên tồi tệ hơn. Thay vào đó nên chọn các thành phần dưỡng ẩm từ lô hội, bạc hà, đậu nành, trà xanh,… để da phục hồi nhanh và hạn chế được tình trạng bong tróc.
Uống nhiều nước
Khi cháy nắng, da bị mất nước rất nhiều, do đó sau khi làm mát da từ bên ngoài, bạn nên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp làm dịu da. Lưu ý, để giữ da luôn khỏe mạnh, bạn cần phải liên tục giữ nước cho cơ thể. Đặc biệt là sau khi bị cháy nắng, bạn cần phải uống nhiều nước hơn để da hồi phục như ban đầu.
Nước rất quan trọng đối với hoạt động của cơ thể và làn da, giúp làn da tổn thương mau chóng khỏe mạnh, mềm mịn hơn. Ngoài nước lọc bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép chứa nhiều vitamin E, A, C như cam, bưởi, cà rốt, cà chua…sẽ giúp nhanh cải thiện làn da nhanh hơn đấy.
Bôi kem chống nắng cẩn thận
Da đang bị tổn thương nên cần được bảo vệ hơn bao giờ hết. Nếu không muốn vết thương thêm nghiêm trọng, thì bạn đừng quên chống nắng cho da trước khi ra ngoài. Nếu vết cháy nắng quá đau, rát bạn có thể chọn những loại kem chống nắng dạng xịt để tránh chạm tới vết thương. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm những món đồ chống nắng khác cho da như áo khoác, mũ, kính,…
Mặc quần áo thoải mái
Trang phục quá sát hoặc bó vào da có thể khiến cho vết cháy nắng của bạn càng bị tổn thương và trở nên trầm trọng hơn.
Do đó, hãy ưu tiên những kiểu quần áo thoải mái, có chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để tạo điều kiện cho quá trình chữa lành vết thương diễn ra tốt.
Trên đây là những cách khôi phục đơn giản và hiệu quả khi da bị cháy nắng. Để đẩy nhanh quá trình hồi phục da, nên dành thời gian để nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, tuân theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Không dùng tay để bóc những mảng da bị bong tróc, hay dùng những vật cứng, thô ráp để kì trên da.
